大雷音寺日記ログです。
コレ、本当に一般アニメなの？
アレ～？
Geforceのオマケでもらったマーベルライバルズをインスコしつつ寝たら、朝、Windowsアップデート完了してんだけど。
まぁセキュリティ関係のやつだったからいいんだが。
勝手にヤるなマイクソロフト。
サイロックを脱がそうなんて考えてないよ。
BTOパソコンは売れない。
うむ、そうだろうなぁ。
それは、わしが旧PC売れないかなとネット散策してた時。
メーカー製以外はジャンク扱い。
くっ。
その前に、TUKUMOが信用できないからヨドバシに修理依頼したのだが、にべもなく断られた。
店でもメーカー製以外はジャンク扱い。
ぐはっ。
そして旧PCはリネット送りにしようと思ってたが、リナックスマシンとして再生する事にした。
すぐはやらないけど。
ハード類はもう揃ってるし。
実はミニPCってどんなもんかなぁ、と調べててあわよくば購入するか考えていた。
ふむふむと、スペックとか色々見て行くが「バッテリーとモニターのないノートじゃね？」という結論に達した。
安いしコンパクトだし、用途によっては有効なので否定はせん。
スティックPCなんてのもあるんだな。
PS2みたい。
小さいリナックスマシンを持てれば、と考えてたんだが「アレ？旧PC使えばよくね？」と思い立った。
ブログのコメントでも色々教わったので、元手ゼロで組める事が判明してしまった。
つー事で、旧PCは黄泉平坂から帰って来たのである。
アレ～？
Geforceのオマケでもらったマーベルライバルズをインスコしつつ寝たら、朝、Windowsアップデート完了してんだけど。
まぁセキュリティ関係のやつだったからいいんだが。
勝手にヤるなマイクソロフト。
サイロックを脱がそうなんて考えてないよ。
BTOパソコンは売れない。
うむ、そうだろうなぁ。
それは、わしが旧PC売れないかなとネット散策してた時。
メーカー製以外はジャンク扱い。
くっ。
その前に、TUKUMOが信用できないからヨドバシに修理依頼したのだが、にべもなく断られた。
店でもメーカー製以外はジャンク扱い。
ぐはっ。
そして旧PCはリネット送りにしようと思ってたが、リナックスマシンとして再生する事にした。
すぐはやらないけど。
ハード類はもう揃ってるし。
実はミニPCってどんなもんかなぁ、と調べててあわよくば購入するか考えていた。
ふむふむと、スペックとか色々見て行くが「バッテリーとモニターのないノートじゃね？」という結論に達した。
安いしコンパクトだし、用途によっては有効なので否定はせん。
スティックPCなんてのもあるんだな。
PS2みたい。
小さいリナックスマシンを持てれば、と考えてたんだが「アレ？旧PC使えばよくね？」と思い立った。
ブログのコメントでも色々教わったので、元手ゼロで組める事が判明してしまった。
つー事で、旧PCは黄泉平坂から帰って来たのである。
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よくパンツァーのあるアニメだな。
青年時代の昔話です。
短けぇよ。
高校の頃の美術部に、完璧超人の友人がいた。
顔はよく、勉強もできてスポーツも優秀。
それでいて性格もよく、誰にでも分け隔てなく接する。
ただ1つの欠点は壊滅的に絵が下手だった事。
美術部なのに。
彼が課題に悩んでたので、わしがラフ案を提供すると喜んでたが「どうやってもおまえの絵が出てしまう！」と新たに悩んでいた。
だが、卒業と同時に縁が切れてしまった。
会社と同じで、コミュニティに所属してたから仲間だったに過ぎない。
クラスの同窓会なんて……やった事ねぇな。
あ、美術部の同窓会はあったがヤツはいなかった。
副部長(女)がクリスチャンになってて、神からの祝福の言葉を賜ったのは驚いた。
すいません、貴女をオカズにしてました。
さて、元気かのぅ、イサオくん。
爆発しろ、とは思わなかったよ。
今はみんなジジババだし。
青年時代の昔話です。
短けぇよ。
高校の頃の美術部に、完璧超人の友人がいた。
顔はよく、勉強もできてスポーツも優秀。
それでいて性格もよく、誰にでも分け隔てなく接する。
ただ1つの欠点は壊滅的に絵が下手だった事。
美術部なのに。
彼が課題に悩んでたので、わしがラフ案を提供すると喜んでたが「どうやってもおまえの絵が出てしまう！」と新たに悩んでいた。
だが、卒業と同時に縁が切れてしまった。
会社と同じで、コミュニティに所属してたから仲間だったに過ぎない。
クラスの同窓会なんて……やった事ねぇな。
あ、美術部の同窓会はあったがヤツはいなかった。
副部長(女)がクリスチャンになってて、神からの祝福の言葉を賜ったのは驚いた。
すいません、貴女をオカズにしてました。
さて、元気かのぅ、イサオくん。
爆発しろ、とは思わなかったよ。
今はみんなジジババだし。
ハッカーのPCE麻雀ゲー。OPIまでが限界らしい。
見た事あるキャラと思わないかね？
実は、スタッフが後にトゥルーラブストーリー(アスキー)に移ったそうで。
2011年に買った、10cm厚のアキレス・マットレス。
コレがどうしようもないほどヘタってしまい、ペッタンコです。
イボンコ・ペッタンコ！
もはや普通のマットレスより平たい。
もう十分役目を果たしてくれたので、新たにマットレスを買ったさ。
タンスのゲン マットレス
さて、古いマットレスの処分だが、そのままなら粗大ごみである。
しかし、小さくカットして都の指定ゴミ袋に入れば、燃えるゴミとして捨てられる。
実は燃えるゴミ燃えないゴミの分別にはクソみたいな利権が絡んでて、結局全部燃やすのでわしらの仕分けは徒労なんだが、その話はまたこんど。
そして古マットレスをカットした上に布団吸引で圧縮するのだ。
うーむ、古マットレスは手でさけるほど老朽化しておった。
あまり苦労せずバラバラにした。
40Lの袋3つ分になったが。
ふむ、新品で寝てみたが、よいものだ。
ただ布団との摩擦がなさすぎて、すぐズレる。
GoogleのAI先生によると、すべり止めシートを使えば良いとの事だった。
ニトリ(NITORI) すべり止めシート
注文してみたが、来るまでは踏んだだけで雪崩が起きる布団で我慢だ。
見た事あるキャラと思わないかね？
実は、スタッフが後にトゥルーラブストーリー(アスキー)に移ったそうで。
2011年に買った、10cm厚のアキレス・マットレス。
コレがどうしようもないほどヘタってしまい、ペッタンコです。
イボンコ・ペッタンコ！
もはや普通のマットレスより平たい。
もう十分役目を果たしてくれたので、新たにマットレスを買ったさ。
タンスのゲン マットレス
さて、古いマットレスの処分だが、そのままなら粗大ごみである。
しかし、小さくカットして都の指定ゴミ袋に入れば、燃えるゴミとして捨てられる。
実は燃えるゴミ燃えないゴミの分別にはクソみたいな利権が絡んでて、結局全部燃やすのでわしらの仕分けは徒労なんだが、その話はまたこんど。
そして古マットレスをカットした上に布団吸引で圧縮するのだ。
うーむ、古マットレスは手でさけるほど老朽化しておった。
あまり苦労せずバラバラにした。
40Lの袋3つ分になったが。
ふむ、新品で寝てみたが、よいものだ。
ただ布団との摩擦がなさすぎて、すぐズレる。
GoogleのAI先生によると、すべり止めシートを使えば良いとの事だった。
ニトリ(NITORI) すべり止めシート
注文してみたが、来るまでは踏んだだけで雪崩が起きる布団で我慢だ。
映画版。つんりーのすっぽんぽん。
おや、股間がちょっとだけ……。
Windows11マシンに乗り換えた後に、旧Windows10マシンを初期化しようとしたらブチ壊れたのは先日の通り。
中身抜いてリサイクルに出す準備をした。
ようやっと。
メモリだがDDR4なので新マシンにも流用できる。
今つけてるのが、64GB+8GBという半端なやつなので、8GBを32GBに換装。
OCNでいつ入荷するかわからん64GBのメモリを待ってたら、とうとう手に入らなくなったわけだが。
ま、いっか。
そしてC-DriveのSSDが、挙動がおかしいので外す。
万が一中身を再生できたら、インストールしたソフトが蘇ってしまう。
壊れた250GBのやつに替えて、ついでに処分してもらおう。
更にHDDを外す。
6TB、4TB、8TB、という妙な組み合わせ。
むろん使いきれてない。
8TBのやつは壊れかけ。
バックアップにしか使ってないのに。
こんだけ不要部品が出ちゃった……。
知人がいればあげるんだがなぁ……。
昨今の高騰を見るに、HDDは取っといた方がよかろう。
SSDは500GBと600GB、容量が少なすぎだな。
8GBのメモリはどうにもならん。
フリマで売るか……コミュ障には無理。
おや、股間がちょっとだけ……。
Windows11マシンに乗り換えた後に、旧Windows10マシンを初期化しようとしたらブチ壊れたのは先日の通り。
中身抜いてリサイクルに出す準備をした。
ようやっと。
メモリだがDDR4なので新マシンにも流用できる。
今つけてるのが、64GB+8GBという半端なやつなので、8GBを32GBに換装。
OCNでいつ入荷するかわからん64GBのメモリを待ってたら、とうとう手に入らなくなったわけだが。
ま、いっか。
そしてC-DriveのSSDが、挙動がおかしいので外す。
万が一中身を再生できたら、インストールしたソフトが蘇ってしまう。
壊れた250GBのやつに替えて、ついでに処分してもらおう。
更にHDDを外す。
6TB、4TB、8TB、という妙な組み合わせ。
むろん使いきれてない。
8TBのやつは壊れかけ。
バックアップにしか使ってないのに。
こんだけ不要部品が出ちゃった……。
知人がいればあげるんだがなぁ……。
昨今の高騰を見るに、HDDは取っといた方がよかろう。
SSDは500GBと600GB、容量が少なすぎだな。
8GBのメモリはどうにもならん。
フリマで売るか……コミュ障には無理。
このエロゲーのキレイな画像を探してるんだが、見つからん。
ところでなんてゲームだろう。
AI先生にクリンナップしてもらったら、口が消えた……。
立民のあほ「たかだか支持率6.4%の国民民主は民意ではない」
数字も読めんのか。そしてブーメラン。
Winows11アップデートが来たんだが、怖いので実行できない。
こういう時は……会社の対応待ち。
Winアップデートの度に、情報システム部が深刻な不具合がないかじっくり検証するのだ。
そして問題なしとなれば解放令が発せられ、アップデート可能となる。
ただでさえクソなのに劣化が止まらんマイクソロフト。
リナックスの天下も近いかもしれんな。
Winアプリが動くなら、速攻で乗り換えだろう。
懸案は慣れた環境構築ができない事だからな。
マイクソロフトはWindowsをサブスク化する、という噂が以前流れたな。
実際はわからん。
まず一般向けにはないだろうけど、やったらWindowsの最期だ。
さてリナックスのシェアだが、OSとしては約6%。
少なねぇな！
Windowsのカウンターとして持ち上げられてる割に。
だが、Webサーバーのシェアは約70%以上。
なにせマイクソロフトでもサーバーにリナックスを使っていると言う。
ご自慢のクソOS使えよ。
さて、リナックスでWindowsアプリを動作させる環境が、一応あるそうですな。
Wine(Wine Is Not an Emulator)Wineはエミュレーターではない、の略。
仮想環境を用いなくていいので、重くならないそうです。
でも動くのは、主にメモ帳とかエディタ系。
オフィスやフォトショップも、1部動くらしい。
古いゲームも動くと言うが、動いたり動かなかったりと言うのは敬遠される要素だな。
わしは、アドビがサブスク始める前に買ったCS6系が動くとありがたい。つーか必須。
あとはメタセコイヤとか、サブスク始める前の減色ソフトOPTPIXとか。
どいつもこいつもサブスクにしやがって。
ちょっと絶望的かもしれん……。
リナックスに移るとしたら、仮想環境は必要だろうな。
かつてソフマップが、MacとWinが両方動くとか言って売り出したインチキPCみたい。
あれはMacベースにWinエミュ載ってるだけだった。
ところでなんてゲームだろう。
AI先生にクリンナップしてもらったら、口が消えた……。
立民のあほ「たかだか支持率6.4%の国民民主は民意ではない」
数字も読めんのか。そしてブーメラン。
Winows11アップデートが来たんだが、怖いので実行できない。
こういう時は……会社の対応待ち。
Winアップデートの度に、情報システム部が深刻な不具合がないかじっくり検証するのだ。
そして問題なしとなれば解放令が発せられ、アップデート可能となる。
ただでさえクソなのに劣化が止まらんマイクソロフト。
リナックスの天下も近いかもしれんな。
Winアプリが動くなら、速攻で乗り換えだろう。
懸案は慣れた環境構築ができない事だからな。
マイクソロフトはWindowsをサブスク化する、という噂が以前流れたな。
実際はわからん。
まず一般向けにはないだろうけど、やったらWindowsの最期だ。
さてリナックスのシェアだが、OSとしては約6%。
少なねぇな！
Windowsのカウンターとして持ち上げられてる割に。
だが、Webサーバーのシェアは約70%以上。
なにせマイクソロフトでもサーバーにリナックスを使っていると言う。
ご自慢のクソOS使えよ。
さて、リナックスでWindowsアプリを動作させる環境が、一応あるそうですな。
Wine(Wine Is Not an Emulator)Wineはエミュレーターではない、の略。
仮想環境を用いなくていいので、重くならないそうです。
でも動くのは、主にメモ帳とかエディタ系。
オフィスやフォトショップも、1部動くらしい。
古いゲームも動くと言うが、動いたり動かなかったりと言うのは敬遠される要素だな。
わしは、アドビがサブスク始める前に買ったCS6系が動くとありがたい。つーか必須。
あとはメタセコイヤとか、サブスク始める前の減色ソフトOPTPIXとか。
どいつもこいつもサブスクにしやがって。
ちょっと絶望的かもしれん……。
リナックスに移るとしたら、仮想環境は必要だろうな。
かつてソフマップが、MacとWinが両方動くとか言って売り出したインチキPCみたい。
あれはMacベースにWinエミュ載ってるだけだった。
ガンダムエロスーツ
仮面ライダーアマゾンの奥さんはアンヌ隊員だってねぇ。
知らなかった。
ファイヤーマンの奥さんがベルスターなのは知ってたけど。
仮面ライダーXと水城涼子は劇中で死別したが、撮影後にケコンしたらしい。
ライオン丸と沙織も撮影後にケコン。
ライオン丸の人は後のインタビューで「沙織がエロかったですね！パンツ丸見えで！」と言われて苦笑いしてたそうな。
他に特撮カポーいないかなと探したが、見つからん。
タロウとレオが家族ぐるみの付き合いというのは、見つけた。
メタルダーとジライヤとスピルバンも仲良しだという。
それはともかく。
わしが10月頭にメモリを注文したOCNオンラインショップ。
1週間後に遅延の連絡が来て、月末に入荷未定の連絡が来た。
入荷未定でも客はキャンセルできない。
そして先日「キャンセルか継続か選んでね」というメールが来た。
だと思った。
むろんキャンセル。
2度と信用するか！
価格COMでNTTストアになってるのはOCNなので、安くても気をつけよう。
待ってたせいで、すっかりメモリは値上がりして同じ物で1マン円増しになっている。
SSDやメモリの高騰が原因というのは知ってる。
だから早めに買おうと思ったのに。
諦めた。
そういやAI活用のせいでHDDも高騰してるとか。
勘弁してくれ。
仮面ライダーアマゾンの奥さんはアンヌ隊員だってねぇ。
知らなかった。
ファイヤーマンの奥さんがベルスターなのは知ってたけど。
仮面ライダーXと水城涼子は劇中で死別したが、撮影後にケコンしたらしい。
ライオン丸と沙織も撮影後にケコン。
ライオン丸の人は後のインタビューで「沙織がエロかったですね！パンツ丸見えで！」と言われて苦笑いしてたそうな。
他に特撮カポーいないかなと探したが、見つからん。
タロウとレオが家族ぐるみの付き合いというのは、見つけた。
メタルダーとジライヤとスピルバンも仲良しだという。
それはともかく。
わしが10月頭にメモリを注文したOCNオンラインショップ。
1週間後に遅延の連絡が来て、月末に入荷未定の連絡が来た。
入荷未定でも客はキャンセルできない。
そして先日「キャンセルか継続か選んでね」というメールが来た。
だと思った。
むろんキャンセル。
2度と信用するか！
価格COMでNTTストアになってるのはOCNなので、安くても気をつけよう。
待ってたせいで、すっかりメモリは値上がりして同じ物で1マン円増しになっている。
SSDやメモリの高騰が原因というのは知ってる。
だから早めに買おうと思ったのに。
諦めた。
そういやAI活用のせいでHDDも高騰してるとか。
勘弁してくれ。
キングゲイナー乳比べ。
二次創作だろうねぇ。
運動だ！
運動するのだ！！
体力の衰えを感じたわしは、毎日運動する事にした。
と言っても、テレワーク社畜はそうそう時間が取れない。
なので、先日言ったように階段を使って時短運動をはじめた。
かつて会社が新宿にあった頃は、エレベーターを使わず階段を使って8階まで上がっていたのだ。
ほんの10年前。
マンションの階段は、非常階段として外に付いている。
足元がスカスカ。
なれないうちは怖いけど、すくなれた。
さて、いきなり寒くなった10月半ば。
近所のコンビニに行く為に階段で往復したわし。
膝が笑ってるし息も絶え絶え。
いい運動したぜ、と思っていたが……。
いつまで経っても気分が悪い。
寝込みたいほど。
なんかおかしいと、急な運動で気持ち悪くなる原因をぐぐってみると。
血流の減少、迷走神経反射、脱水、貧血、心臓の負担など。
とある。
わしは多血症というやつなので、貧血など無縁。
迷走神経反射、と言うのが近いかも。
運動中、上半身に向かった血液が運動を止めた途端下半身に移動し、脳の血流が一時的に不足する。
すると自律神経がバグるんですな。
解決策は、休む事。
うむ、あまりの運動不足に体がついていかんのだろう。
お散歩でゆっくり運動するのがよさそうですな……。
二次創作だろうねぇ。
運動だ！
運動するのだ！！
体力の衰えを感じたわしは、毎日運動する事にした。
と言っても、テレワーク社畜はそうそう時間が取れない。
なので、先日言ったように階段を使って時短運動をはじめた。
かつて会社が新宿にあった頃は、エレベーターを使わず階段を使って8階まで上がっていたのだ。
ほんの10年前。
マンションの階段は、非常階段として外に付いている。
足元がスカスカ。
なれないうちは怖いけど、すくなれた。
さて、いきなり寒くなった10月半ば。
近所のコンビニに行く為に階段で往復したわし。
膝が笑ってるし息も絶え絶え。
いい運動したぜ、と思っていたが……。
いつまで経っても気分が悪い。
寝込みたいほど。
なんかおかしいと、急な運動で気持ち悪くなる原因をぐぐってみると。
血流の減少、迷走神経反射、脱水、貧血、心臓の負担など。
とある。
わしは多血症というやつなので、貧血など無縁。
迷走神経反射、と言うのが近いかも。
運動中、上半身に向かった血液が運動を止めた途端下半身に移動し、脳の血流が一時的に不足する。
すると自律神経がバグるんですな。
解決策は、休む事。
うむ、あまりの運動不足に体がついていかんのだろう。
お散歩でゆっくり運動するのがよさそうですな……。
風の強い日の猫娘コス。どうせ黒だろうと思って見てたが、鉄壁だった。
【コスプレ】風のいたずら
だが他の人が撮っていた。サンクス。やっぱ黒か。
日本橋ストリートフェスタ コスプレイヤー
一瞬の生を呼び起こす刹活孔。
大腿部の内側に三箇所ある。
これについてガチの鍼灸師が考察している。
メリディアンハウス
箕門(きもん)
もしくは
陰包(いんぽう)
というツボのようだ。
ツボの働きは別々。
箕門。
参考画像がマン毛付きなのは珍しい。
箕門の効果・効能
生殖器・婦人科疾患: 尿道炎、月経不順、婦人科疾患など。
消化器系: 胃痛、嘔吐、便秘、膨満感など。
美容・その他:
血行促進による美容効果（美脚効果、顔のむくみ、引き締めなど）。
免疫力向上。
下肢の痛み（大腿神経痛など）。
……御婦人向けのツボだな。
陰包。
効果・効能
美容効果: 顔のむくみ、シミ、ドライアイ、美肌効果などが期待できます。
健康効果: むくみ解消、脂肪燃焼、冷えの改善に効果があると言われています。
その他: 風邪を引いた際の清熱、行気、解表、補衛気といった作用もあります。
コレも御婦人向けだ。
まぁきっとこのツボの近くに違うツボがあったのだろう。
北斗2000年の歴史だし。
【コスプレ】風のいたずら
だが他の人が撮っていた。サンクス。やっぱ黒か。
日本橋ストリートフェスタ コスプレイヤー
一瞬の生を呼び起こす刹活孔。
大腿部の内側に三箇所ある。
これについてガチの鍼灸師が考察している。
メリディアンハウス
箕門(きもん)
もしくは
陰包(いんぽう)
というツボのようだ。
ツボの働きは別々。
箕門。
参考画像がマン毛付きなのは珍しい。
箕門の効果・効能
生殖器・婦人科疾患: 尿道炎、月経不順、婦人科疾患など。
消化器系: 胃痛、嘔吐、便秘、膨満感など。
美容・その他:
血行促進による美容効果（美脚効果、顔のむくみ、引き締めなど）。
免疫力向上。
下肢の痛み（大腿神経痛など）。
……御婦人向けのツボだな。
陰包。
効果・効能
美容効果: 顔のむくみ、シミ、ドライアイ、美肌効果などが期待できます。
健康効果: むくみ解消、脂肪燃焼、冷えの改善に効果があると言われています。
その他: 風邪を引いた際の清熱、行気、解表、補衛気といった作用もあります。
コレも御婦人向けだ。
まぁきっとこのツボの近くに違うツボがあったのだろう。
北斗2000年の歴史だし。
ジャレコのパンツァー魂、燃えろプロテニス。
運動のためにエレベータを使わず階段を使おう！と思ったのに部屋を出て気がついたらエレベーターで1階にいた。
さて、念願のSkyrimにMOD突っ込んで遊んでるワケだが、海外のGitHubみたいなページに登録したら、さっそく海外スパム国際電話が来たよ。
昔SoftImageという3Dソフトに登録した時もスパムが大量に届いた事があった。
海外はメーカーでもセキュリティがサルだね。
ところで調子に乗ってMODを入れまくったらピンチです。
だってエロエロしいキャラMODとか魔導バイクとかあるんだぜ。
これがね。
MODを動かすためのMODが、入れ子状に数10個ありますのや。
ソレを頑張ってインストールしたら、MODマネージャーがエラー吐いてゲーム起動しない。
エーゴだしよくわからん。
どうやらDirectX関係らしいので、d3dxとかいうのをチェックしても、ちゃんと入っている。
キャラがそこそこブサイクにならないレベルで止めとくんだった。
かくなる上は、MODをまっさらにしてノーマル起動……。
いや、steam起動は普通にできるんだわ。
肝心のマシンガンとかガトリング砲とか出せないだけで。
すでにドラゴン2匹葬ってるのに。
バルダーズゲート3とかボーダーランズ3ではMODの不具合なかったんだが、10数年前の古いゲームは難しい。
いや、もうちょっと頑張ってみますわい。
運動のためにエレベータを使わず階段を使おう！と思ったのに部屋を出て気がついたらエレベーターで1階にいた。
さて、念願のSkyrimにMOD突っ込んで遊んでるワケだが、海外のGitHubみたいなページに登録したら、さっそく海外スパム国際電話が来たよ。
昔SoftImageという3Dソフトに登録した時もスパムが大量に届いた事があった。
海外はメーカーでもセキュリティがサルだね。
ところで調子に乗ってMODを入れまくったらピンチです。
だってエロエロしいキャラMODとか魔導バイクとかあるんだぜ。
これがね。
MODを動かすためのMODが、入れ子状に数10個ありますのや。
ソレを頑張ってインストールしたら、MODマネージャーがエラー吐いてゲーム起動しない。
エーゴだしよくわからん。
どうやらDirectX関係らしいので、d3dxとかいうのをチェックしても、ちゃんと入っている。
キャラがそこそこブサイクにならないレベルで止めとくんだった。
かくなる上は、MODをまっさらにしてノーマル起動……。
いや、steam起動は普通にできるんだわ。
肝心のマシンガンとかガトリング砲とか出せないだけで。
すでにドラゴン2匹葬ってるのに。
バルダーズゲート3とかボーダーランズ3ではMODの不具合なかったんだが、10数年前の古いゲームは難しい。
いや、もうちょっと頑張ってみますわい。
着衣エロ。
ぴっちりスーツっていいよね。
肌色にしてみた。
行きつけの床屋に行ったら、店員が1人減っていたハナシしたっけ？
一番若そうな人だったが、認知症でリタイア。
よくおしゃべりする人だったんだが、わからないものだな……。
さて、テレワークを何年も続けてると、運動不足になる。
特に年寄りは危険である。
色々室内でできる運動器具を買ったはいいが……。
踏み台昇降器。
ジャマなので押入れに突っ込んだ。
ヨガマットまで買ったのに。
足漕ぎローラー。
ビデオ会議の時に顔出しなしだったので活用したが、顔出し必須になってから使ってない。
エロフィギュアの箱などの荷物に埋もれてしまった。
ブルワーカー。
50肩をやってから、肩の可動範囲が昭和ガンプラ並に狭まったので使えない。
てなワケで最近はハンドグリップをニギニギするくらい。
先日、休日に買い物に行った時に足の衰えを感じた。
ぬぅ、このままヨボヨボしたくはない！
せめて毎日歩かねば。
とは言え、仕事抜け出してお散歩するのも難しいな。
昼休みはあるんだが、昼間は人通りが多すぎて歩き回るのがイヤなんじゃよ。
DQN多くて。
そこで階段を使う事にした。
マンションの8Fですからな。
ちょいとコンビニに行く時に、エレベーターを使わないだけでも運動量をかせげる。
なんでも、階段の上りは、平地を歩くよりも2～3倍の運動強度があるらしい。
運動効果を表す単位にメッツというのがある。
キリンの飲み物ではない。
普通の歩行（時速約4km）: 3メッツ
階段の下り: 3.5メッツ
階段の上り（ゆっくり）: 4メッツ
階段の上り: 8メッツ
ゆっくりするとメッツが半減する！
階段を15分上り下りすると、ランニング3km分に相当する運動量だそうで。
イギリスでは介護老人向けに階段60段歩行が推奨されてるそうじゃが。
老人言うな！
つーかガチじじいに階段60段は危ねぇよ！
ぴっちりスーツっていいよね。
肌色にしてみた。
行きつけの床屋に行ったら、店員が1人減っていたハナシしたっけ？
一番若そうな人だったが、認知症でリタイア。
よくおしゃべりする人だったんだが、わからないものだな……。
さて、テレワークを何年も続けてると、運動不足になる。
特に年寄りは危険である。
色々室内でできる運動器具を買ったはいいが……。
踏み台昇降器。
ジャマなので押入れに突っ込んだ。
ヨガマットまで買ったのに。
足漕ぎローラー。
ビデオ会議の時に顔出しなしだったので活用したが、顔出し必須になってから使ってない。
エロフィギュアの箱などの荷物に埋もれてしまった。
ブルワーカー。
50肩をやってから、肩の可動範囲が昭和ガンプラ並に狭まったので使えない。
てなワケで最近はハンドグリップをニギニギするくらい。
先日、休日に買い物に行った時に足の衰えを感じた。
ぬぅ、このままヨボヨボしたくはない！
せめて毎日歩かねば。
とは言え、仕事抜け出してお散歩するのも難しいな。
昼休みはあるんだが、昼間は人通りが多すぎて歩き回るのがイヤなんじゃよ。
DQN多くて。
そこで階段を使う事にした。
マンションの8Fですからな。
ちょいとコンビニに行く時に、エレベーターを使わないだけでも運動量をかせげる。
なんでも、階段の上りは、平地を歩くよりも2～3倍の運動強度があるらしい。
運動効果を表す単位にメッツというのがある。
キリンの飲み物ではない。
普通の歩行（時速約4km）: 3メッツ
階段の下り: 3.5メッツ
階段の上り（ゆっくり）: 4メッツ
階段の上り: 8メッツ
ゆっくりするとメッツが半減する！
階段を15分上り下りすると、ランニング3km分に相当する運動量だそうで。
イギリスでは介護老人向けに階段60段歩行が推奨されてるそうじゃが。
老人言うな！
つーかガチじじいに階段60段は危ねぇよ！
