2020年02月08日(土) ホルモン不足

バルダック星人とオッピャイ先生は似ている。



キツい一週間だった。
主に体調面で。

冬は日照時間が少ないこともあり、セロトニンが不足するらしい。
脳内神経伝達物質ね。
ノルアドレナリンやドーパミンを制御するホルモン物質。
コレは、消化管で合成される。

このセロトニンが不足すれば脳内の物質の管理がうまくいかなくなり、うつを発症するコトもある。
自律神経失調症を引き起こすのも、セロトニン不足。
わしもやられた。

セロトニンは食物に含まれるトリプトファンを原料として製造される。
更に日光を浴びる事で生産は促進されるのだ。

トリプトファンは穀物乳製品肉魚などいろんな食いもんに含有されてるが、バナナ食うといいらしいぜ。
バナナは合成にも一役買ってくれるそうで。
わしはせっせと納豆とヨーグルト食ってたんだが、明日バナナ買ってくるかの。

自前のバナナはとても元気がないのだが、コレもセロトニンのせいだろうか。