2019年12月28日(土) 波紋疾走

チコちゃんてインモーはえてるのか。



今年の業務は終了。
納会はチーム全員バックレた。
食料を調達に行った仲間はいたが、偉い人の話など聞く事もなし。

なんだかまわりが残業しとるんだが、わしは20時には退社。
これでしばらく仕事など考える事もない。

土曜はイシャ行って検査結果に青ざめてから大掃除して三日坊主の健康食を食おう。

さて何度も日中の眠気についてグチっとりますがな。
最近深呼吸しても全然効かないと思ってたら、鼻呼吸のせいだったらしい。

口呼吸はよくないなどとよく言われるが、鼻呼吸は酸素と二酸化炭素をバランスよく取り入れて血中濃度を崩す事がない。
しかし日中の眠気は脳の血行不良、酸素供給不足である。
バランス良い濃度の血行では眠気は消えぬ。
ここは口呼吸ではどうかと試してみた。

ふむ、どうやら酸素の即効チャージができるもよう。
運動中の口呼吸が有効なのもそのせいか。
ちゅう事で眠い時に口呼吸でしばらく深呼吸すると、血中の酸素濃度が上がるのが実感できる。
一歩間違うと過呼吸で危険なのであまりオススメはしないが、ちょっとめまいを感じるくらい酸素を取り入れると眠気はしばらく消えてくれるのだ。

会議中ではスーハーできないので猫を呼ぶしかないが。