2025年12月11日(木) ストレッチマン

水掛けチャレンジ。フルマン？



中華に言って欲しいセリフ。

なんで嘘と恫喝しかできねぇんだろ。


ストレッチって言葉はひとりエッチに似てるね。

わしは手を酷使するせいか、手首の故障が多い。
腱鞘炎か、と思っていたが違ったみたい。

現代人のようにPCやスマホを使っていると、手首に負荷が溜まっていくらしい。
そう酷使してるつもりもなくとも、ダメージは積まれていくのだ。

親指の方が痛む場合は、ドケルバンの疑いがある。


小指の方が痛む場合、わしはこっちなのだがTFCC（三角線維軟骨複合体）というものっぽい。
とにかく小指側の手首が痛み、力が入らない。
曲げるのもものを掴むのも、辛くなるのです。

医師にかかると、痛み止め主体の保存療法となる。
あとは、あまり重いもの持つなとか。

だが最も効いたのは、ザムストから出てる手首サポーター。

やや締め付ける感じが、テーピングのようなストレッチ効果を生むもよう。

手首が痛み始めるとコイツを装着する。
すると1～2日でほぼ治る。
ホントに治っとるのか疑問だが。

ひどい時はイシャ行きますが。