2020年07月16日(木) 運動せよ！

現場検証。

「アンタがオレころしたの、あの辺ね」
「う、うん……」


屋内で簡単にできる運動の代表格は、ヒンズースクワットであろう。
わしはガキの頃にキン肉マン読んでソレを知った。


が、今のわしは腰も膝も足指も壊しており、ヒンズースクワットができない。
運動なら外をしばらく散歩するのが地味に有効なのだが、テレワーカーは時間がない。
なにか釈然としないものを感じるが。

そこで水曜から始めたのが踏み台昇降。
ラタン製のスツールがあったので思いついた。
高さが25cmもあるけど。
だが片足ずつ動かすので、膝への負担はヒンズースクワットほどではない。

せいぜい5分くらいしかできないが、けっこう息が上がる運動量だ。
コレを1日に数回に分けてやる。
トータルで20分はできた。

通勤の頃は往復40分は歩いてたので、やっと半分か。

突然運動はじめたのは、キン肉の衰えを感じたからである。
朝、買い物に出かけた時に前を行くおっさんに歩きでグングン離されて、こりゃ足が満足に動いとらん、と自覚した。

3ヶ月半の自宅勤務はブタ製造期間だった！


10キロ落としたのに……。


オマケ。

北斗の拳1話見てたら、パンツァーショットに10数枚かけておったよ。