2013年09月11日 三色イート

レインボーマンの敵組織はどれでしょう？

1.生き生き団
2.死ね死ね団
3.小平二軍団

それはどうでもいいとして。

ツイッターでこんなの見つけた。ロゲ会長ジェネレータ。
こんなのが作れます。



定食屋で1人前のメシ食う場合。
ヤサイ→汁物→オカズ→ごはん
この順だと、最後にごはんがちょっとあまって満腹感。

ごはん汁物オカズ三色食い、最後にヤサイ
従来よしとされてきた食い方ではペロリと全部平らげて腹パンパン。
でもなんか別腹がデザートを求めている、という困った具合になる。

しかも米を先に食うと糖の吸収率が高く、そこにアブラモノを流し込むとアブラが糖の吸収ブースターとなる。
なのでヤサイの繊維質を先に腹に入れて、糖分吸収を遅らせるのがポインツ。
人間は脂肪だけでは太らないが、糖分オーバーによって太る。
と、似たようなネタ定期的にやるな。

ついでに体調管理の為の運動は基礎体力を上げるのが主な目的で、一時的脂肪燃焼はあまり意味がない。
運動やめるとドッと太るアスリートもいるように、燃焼エネルギーの行き場がなくなるのが怖いのよ。
と、ホイコーロー定食を三色食いしながら思うワタシであった。
長年の習慣は断ちがたい。


昨日の絵。