2013年08月02日 スイートブラッド

昨日の覇者の封印ファミコン版のテラリン戦動画。
昔はこの表現力で満足してたんだよな。

ネットで拾ったオマケ。
昔貼ったような気もするがパッケージ画像ね。

コレがフツーの店で売られ、雑誌にも載っていた。

セガMk3版。


PC88版。


MSX版。



今週は糖分に気をつけて食事をしとるせいか、だいぶ調子はよくなった。
これで週末は何か創作的活動ができるハズ！

そして、GI値なんてモノを数年ぶりに気にしてみた。
GI値とはグリセミック指数。
炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値、とwikiに出ていた。

ブドウ糖を100として、色んな食物の糖分に値を付けた表なんかを見たことあるでっしゃろ。
GI値の低いもんでもガツガツたくさん食べれば血糖値急上昇は免れないので、アレを目安に糖質摂取制限をするのが正しい。

わしが医者から教わったのは、まず野菜サラダから食べ始めるやり方。
繊維質を先に消化器に入れ満腹中枢を刺激する事と、後から入ってくる糖質の吸収を阻害して血糖値上昇を抑えるワケね。
割とコレがうまく行きそう。

さて、太った人がなぜ糖尿病になりやすいか？
それは内蔵脂肪が増えすぎると、身体が「炎症を起こした！」というサインを出すらしい。
それを受けてインスリン抵抗性が高まるつーことで、専門的なことはようわからんが、内蔵が糖を受け取りづらくなって血管内の糖分が慢性的に高くなるちゅうわけだろう。
昔、主治医が「あんたはやせれば色々と治る」と言ってたが、まさにその通り。
高血糖高血圧高コレステロール、全部内蔵脂肪を減らせば改善される。
数年前はたしかに改善されたが、今は立派なリバウンダー……。

そろそろ無理がきかない身体になりつつあるからな。
まだ体力があるうちにお太り様を卒業せねば。


昨日の絵