2023年08月03日(木) 朝抜き

キリッとした顔で最低な事してねぇか？



朝飯はちゃんと食べろ！
三食きっちり食べろ！

というのは常識として浸透している。
朝食べないと糖分が足らず頭が働かないとも言われる。

わしもずっとそう思ってしっかり食ってきたワケですが、どうにも腹の具合がよろしくないので朝抜いてみた。
すると実に快調です。

現代では、イシャによって見解が違う。
朝食抜くと集中力や記憶力の低下が起き、血糖値が変動しやすいし病気のリスク上昇する！！
朝食は身体を疲れさせる。朝食を抜くと代謝酵素の量を増やす事ができ、健康維持に使える！！

朝食抜きの影響についてメリット・デメリットを解説！
朝だけ断食を行う事でのメリット

医学って足並み揃ってないよね。
わしは数10年前にかかっていた医師に朝食抜きを勧められた。
デメリットよりも、体重減少と血圧改善の為にという事だった。
その後、無茶な糖質制限でごっそり痩せて怒られるのだが。

痩せすぎです！！

デブにこう言う医師のシュールさよ。

わしは、偶然やった20時間断食で胃腸が改善した経験があるので、朝食を食わないメリットを取る。
朝抜いて昼食うと、だいたい前日の夜飯から16時間何も食べない時間ができる。
年寄りには合ってるようです。