2023年08月01日(火) プチ断食

股間を狙ってパンチ！


なんだ腹か。



腹がなんか痛いちゅうか違和感がある。
わしは慢性胃炎持ちらしく、ちょっとした事でおなかを壊す。
膵臓かと思って焦って診断したのが今年1月。
わしの膵臓は人間に比べてヘンな形をしてるらしいが、特に問題なし。
MRI、CTで調べて他の臓器も大丈夫だった。

悪いのは胃です。

その時、検査の時間と会社の会議が重なり、食事をしない時間が20時間。
まったく意識してなかったが、これがプチ断食となったもよう。
おなかは回復した。腹だけに。

食事を断って16時間すると、身体はグリコーゲンに変わって脂肪を燃焼しはじめるらしい。
オートファジーダイエットと言うそうです。
ダイエットと付いただけでこうも胡散臭くなるものだな。

オートファジーとは、細胞が自らの一部を分解する作用（自食作用）。
知らなんだ。
栄養が来ないと自分の身体を分解しはじめるのだな。
だがコレが細胞内のゴミ処理や資源のリサイクルに役立ってるらしい。

16時間空腹が続くと、消費用グリコーゲンが尽きる。
そして脂肪を代替えエネルギーに変換する。
脂肪が減れば当然痩せる。
甘いもん食わないだけでこうなるので手軽だが、一歩間違えると死ぬ。
低糖質ダイエットの提唱者は死んでしまった。

ちゅう事で、偶然断食状態になったわしは胃痛から開放された。
ので、今回もプチ断食を慣行。
18時間すぎるとキン肉分解しはじめるそうなので、その辺でやめる。
うむ、いい感じに腹がすいておる。

これでまた腹痛起こるようだったらイシャです。