2022年01月20日(木) ダイエタリー

さくらたんと言えど着ぐるみでは鉄壁は無理。



昨日もタイマー更新だったが、ネタ画像アップを忘れるという。
何か必ず忘れてるよな。

さて、ネタをGIGAZINEに頼ろう。
砂糖や炭水化物を抜くダイエットで「果物」は避けるべきなのかを専門家が解説
ふむ、気になっていた事ですな。
リンゴとかバナナとかよく食うので。

記事にも出てるが、やはりアトキンスダイエットは危険なようだ。
炭水化物を大幅に減らす食事法ね。
ケトン体は燃費悪いので腎臓にもよくない。
糖質は制限しても極端はいかん、という事。

高濃度に濃縮されたシロップなどは問題とな。
まぁそうじゃろう。
逆に果物は抗酸化物質も含んでるので有益だそうですわ。

研究で「果物を丸ごと食べると二型糖尿病のリスクが低下する事」が示されてるそうで。
塩も、精製塩(塩化ナトリウム)よりミネラル塩の方がいいのと同じ理屈だろうな。

安心してバナナ食えるど。