2025年04月03日(木) 運動

エロとは無縁のエルデンリングだが、カメラが潜るとやけに凝ったパンツが現れた。



やべぇ、体重増えた。
何の努力もせずに痩せたのに、何も考えずに甘いものやら間食しまくった結果。
みんな、リバウンドとはこうしてなるものだ。

というワケで基礎代謝高める為の運動です。
基本ヒキコモリなので外出歩きたくない。
Youtubeに相談だ！

整骨院のセンセ。OKチャンネル

ウォーキングより片足立ち。

60秒タイマー(？)付きなので、わしは活用している。たまに。

血圧を人間並にしたいので、お座りスクワット。


動画見ながら手軽に運動できるので、年寄にはオススメです。

戦わない格闘家整体師のセルフケア教室
相撲やってたらヘルニアになったので引退したそうです。

対中性脂肪と減量の為の足踏み。


上の2つより手軽なので、こっちにしようかの。
さて何日続くかな。