2024年02月05(月) 腰ペイン

ウォッチング。



腰をやった。
歩き過ぎでな。 とんでもねぇ運動不足だわ。
歩くだけでダメージとか、クラゲか！

もともとヘルニアを患ったわしは腰が弱い。
以前神経を圧迫していた患部は、軟骨が加齢で固まったせいで無害な部位となった。
どうも腹筋と背筋が弱すぎて、ダイレクトに腰にダメージが来るもよう。
かつて出勤時は往復1時間は歩いてたので、それがまるっきりなくなったのが原因であろう。

これは毎日無理にでも運動しないといかんようです。
腰が安定したら腹筋と背筋鍛えなくては。

以前、腹筋をやろうとしたのですよ。
だが……1回もできなかったとは……。
予想以上に体が衰えている。

ブルワーカー、踏み台昇降、ペダル運動器、全部そのへんに埋もれている。


ハンズで買ったコイツも10年いじってない。